Советы каждому

личный блог

Продукты, способствующие похудению

самые диетические продуктыНедавно ученые определили продукты, способствующие похудению. Многие обычные для нас продукты питания не только укрепляют здоровье, но и делают похудение комфортным и быстрым.

Приведем их перечень:

Яйца. В них содержится большое количество белка, дающего ощущение сытости. Они содержат витамины и необходимые для печени аминокислоты – метионин и холин.

Фасоль. Бобовые увеличивают содержание в организме человека холецистокинина, который снижает аппетит и улучшает метаболизм.

Зеленый салат. Он добавляет вкус и аромат основному блюду, а также способствует усвоению полезных веществ. Например, усвоение мяса происходит быстрее, если на гарнир подать салат из овощей с зеленью.

Груша. Содержащиеся в ней пищевые волокна, выводят холестерин и лишний жир из организма, создают чувство сытости.

Зеленый чай. Японские и китайские женщины до глубокой старости практически не страдают лишним весом, так как постоянно пьют зеленый чай.

Куриный суп. Он способствует быстрому насыщению.

Постная говядина. Такое мясо содержит минимальное количество жиров, даже меньше, чем в курином.
Оливковое масло. Содержит большое количество витамина Е – мощного естественного антиоксиданта, так необходимого женскому организму.

Грейпфрут. В содержится много органических кислот и эфирных масел. Органические кислоты способствуют похудению, сжиганию жиров, помогают усваиваться пище и очищают организм от шлаков.

Корица. Нейтрализует патогенную флору кишечника и способствует выведению из него токсинов, а также уменьшает чувство голода.

Уксус. Небольшое количество уксуса улучшает обмен веществ, расщепляет жиры и притупляет аппетит. Это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, энзимов и пектинов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 3 =