Советы каждому

личный блог

Не набрать лишний вес на новый год

Не набрать лишний вес
Я помню новый в год в детстве — куча вкусностей, которые можно попробовать только с боем часов или в 00:00. Это вкуснейшие котлетки из рубленного мяса, пальчики, жареная курочка и запеченное мясо, разные рыбные деликатесы и колбасы, а также салаты приправленные 67% майонезом.

А еще, как назло мама хорошо готовит. Вердикт один сначала дикая обжираловка, ибо все вкусно и все хочется попробовать, а потом несколько дней лежки у телевизора и все той же обжираловки, но в более пассивном режиме. Ну, что страшно, уже представили, как под вами ломаются весы после новогодних праздников? И так теперь простые рекомендации, как этого избежать.

Все что готовим до праздника пробуем понемножку — это даст возможность не нагулять аппетит и вообще снизит риск наброситься на еду. Более того такой перекус до 00:00 одобрен диетологами). Блюда… Как известно это год лошадки, поэтому побольше салатиков из овощей — с капустой, помидорами, корейской морковочкой и кабачками, ну и про ананасы не забудьте. Суть в чем, едим по обьему тоже, а вот калории в разы меньше, да и мясные блюда лучше усваиваются под овощные салатики. Еще следует обратить внимание на морепродукты, а если уж совсем хочется экзотики, то можно даже сделать суши или другой рыбный деликатес.

И так пробило 00:00, главное не торопиться и взять всего что хочется попробовать понемножку ибо чувство сытости приходит спустя 13 минут после насыщения, а если быстро все скушать то можно пропустить этот момент и набрать лишнего. Ну вот новый год прошел… Идите в гости — прогулки пойдут только напользу, да и друзьям будет приятно, если придете не с пустыми руками)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + четыре =